Pepo - ale ja to wiem, staralem sie dosc bardzo uproscic posta pisanego pare godzin temu, bo pytania były bardzo ogolne ja mam zdanie jak Ty, tak samo odnosnie całej slynnej RETENCJI wody na monohydracie , 'zalewanie' itd itp to nie wina monohydratu , a z reguly w 95% jak nie wiecej, zlego odzywiania, zresta ile razy juz osoby doswiadczone w [...]
[...] Struve to już wgl nie próbował, bo wiedział, że zanim on w nogi wejdzie to będzie nieprzytomny.. Jak Hunt np zapewni KD Bigfootowi i zejdzie z nim do parteru szukając jakiegoś gnp gdy Bigfoot będzie świadomy to już wgl szok, ze Struve w parterze dostawał jak ten go przetoczył do dosiadu to Bigfoot go tam zaj**ie jak będzie miał Hunta w [...]
to możliwa opcja.. btw Te Huna walczy prawie u siebie a to często pomaga. Co do Gustafssona to nie uważam, że ma jakiegoś mega skilla - w czołówce jest, ale imo nie tylko Jones go pokona w LHW. To jak te cepy od Shoguna wyłapywał nie tylko pokazało, że Gustaw ma szczene, ale że jego stójka wcale nie jest taka dobra co za 1.5 tygodnia dobitnie [...]
drogi BAHAMUCIE na studich to sie za przeproszeniem g**** nauczysz potem (mozna isc w tym kiedunku od razu_)jak sie w czyms specjalizujesz czytasz fachowe ksiażki , gazety doniesienia naukowe ( oczywiscie wiekszosc po angielsku) jezdzisz na zjazdy itp .... i wciaz zgłębiasz wiedze mam wielu znajomych lekarzy dokilku lat po studiach , robiacych [...]
Panowie dziękuje za miłe słowa ! Ciesze się ze jest progres, i będę dalej się starał z całych sił ! koksik 1515 w hotelu Radisson w klubie First Class procuje jako gym supervisor, dla tego tam często bywam, ale też tam trenuje choć ostatnio jestem tam mniej, ponieważ już za tydzień (w raz z Partnierką) otwieramy sklep z suplementami w [...]
Można tak robić, tylko staraj się nie jeść w pośpiechu, ponieważ to też utrudnia trawienie. Może też warto pomyśleć o wspomaganiu diety w enzymy ( takie jak wyciąg z ananasa i papai, oraz laktazy). Co do batoników to dobry pomysł ! Możesz sam zrobic, w przepisach jest ich wiele, lub kupic gotowy. Ja z braku czasu często sięgam po gotowe batoniki [...]
[...] z nogami. Jeżeli chcesz mieć solidne fundamenty sylwetki, musisz trenować je osobno. Powinno to wyglądać następująco: - Trening czterogłowych ud (4 ćwiczenia) + 2 ćwiczenia na łydki) - Po upływie 2-3 dni wykonujemy trening dwugłowych ud (3 ćwiczenia) + łydka jak przy treningu czterogłowych ud Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-12-03 13:56:22
13sebik13 generalnie nie polecam orzechów ziemnych, przez właśnie lektyny o których pisałem, zdecydowanie lepszym wyjściem są włoskie jak również laskowe Witaj Urgrok !!Problem z niszczeniem mięśni, polega na tym ze często przesadzamy i nie dajemy możliwości na jaką kol wiek regenerację. Można ćwiczyć do upadku wybierając różne metody, jednak [...]
a tak wogole to co ten proviron niby mialby dawac? Niedawno ktos(znany) powiedzial mi ze jak bede kiedys bral tren to zeby dac go wiecej niz testa(!) tzn trenu doyebac duzo a testa minimalnie ze wzgledu na to ze tren i tak wygra walke o receptor nie wiem czy to bzdura czy nie ale dalo do myslenia a tak calkiem przy okazji piszac; ten gosc [...]
Jasne Martucca. Zamieszczam więc wszystko jak niżej: 1.Może na początek ankieta: Wiek : 29 lat Waga : 75 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście : 98 cm Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder : 113 cm ----> GRUSZKA:) Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 41 cm W którym miejscu [...]
[...] 4. zupa warzywna (brokuły, brukselka, marchew - nie wliczam ich do bilansu dziś bo nie mam cierpliwości) z gotowaną kurą. (Mama ugotowała! - pyszna!) 5. brzoskwinia 6. zupa jak w 4+ 2 jajka Trening: Rower 60 minit (do pracy i z powrotem po 30 min) Zajęcia fitness - Tae-bo (pot się będzie lał!) Pozdowienia serdeczne dla Ladies :* Zmieniony przez [...]
[...] wczoraj jest znacznie lepiej - wracam do zabawy:))) Dziękuję za Wasze wsparcie :-) -Paskudne takie zatrucia są... Już wczoraj byłam na siłce - energii miałam dużo, ale siły jakoś mniej. Zrobiłam trening ten co w poprzednim tygodniu bez dodawania ciężarów bo nie dałabym rady więcej. Dzisiaj mocno czuje mięśnie. Miska jeszcze nie idealna ale już [...]
O, shrimp - jak mi milo :-) Jestem bardzo częstym czytaczem Twojego dziennika, tylko takim z ukrycia. Tabelka - no tak, to dowód, że nie waga jest najważniejsza tylko jednak centymetr i lustro jak to tutaj na forum często się powtarza. Jakość ciała na czystej misce się poprawiła znacznie. Ja oczywiście gdzieś na końcu głowy mam to babskie [...]
Wilku bez przesady znowu...zdarzaja sie i czyste solowki, oczywiscie jesli grupa poplecznikow przeciwnika jest zrownowazona grupa twoich a jak sie nie ma swoich to w knajpie znajda sie czesto neutrale ktorzy chetnie poarbitruja aby walka byla honorowa. Zreszta nie zachecam nikogo do solowek itd.bo to jest juz kwestia osobistego podejscia. [...]
[...] i o innych stylach vs koks tak wiec.. Pare lat cwiczylem z kolesiem w parze, tak na marginesie on - brazowy pas BJJ jesli czegos nie myle, facet ok 95kg. Szybki z refleksem, jako ze nie bylo to bjj to nie stosowal takich technik, ale do rzeczy, dosc dobrze oswoilem sie z ciezszym przeciwnikiem, wtedy wazylem jakies 68kg.. i wniosek mam jeden - [...]
[...] teraz, ale wróciłem z dalekiego wyjazdu. Ciesze się, że temat zdobył zainteresowanie. Bardzo dziękuję ryba005 oraz 666 za solidną opinię. Jestem lekko zdziwiony bo tak jak ktoś pisał wcześniej - każda forma kreatyny działa w jeden sposób, co zostało przebadane. W takim wypadku w czym ta kreatyna jest lepsza i daje lepsze rezultaty? :-) Jak [...]
Punkty od 1 do 4 włącznie traktujemy jako rozgrzewke. W punkcie piątym masz rozciąganie PNF. Generalnie robi się to tak, że schodzimy w rozkroku nisko, do tego stopnia, aż bedziemy czuć ciągnięcie w mięśniach. Przy tym należy się podpierać, nie stać tylko na dwóch punktach oparcia jakimi sa nogi (to jest bowiem jeszcze inna metoda), i w tym [...]
moj przyjaciel ma takiego znajomeg napirdalacza bramkarzow , koles wysoki ponad 190 cm wzrostu szczuply rece po kolana i sluzyl kiedys w jednostkach specjlanych , jak sie zaczyna prac to leci mu piana z mordy doslownie wpada w jakis amok nie panuje nad soba , koles opowiadal ze wiele razy sam widział jak wynosi po 4 koksow na raz , a gdy nie dal [...]
ochraniacz na ząbki to dobra rzecz...często jak mam mieszane uczucia wychdoząc z domu idąc gdzieś tam mysle wezme...jak ci nie przeszkadza noszenie w kieszeni bo nie jest to wygodne czasem jak masz dokumenty portfel komórke i wiele innych rzeczy po kieszeniach to bierz ja bo to dobra rzecz...nie starcisz zebów a czasem nawet to moż na agresora [...]
nie no spoko, sprawdze zapewne tą opcję. Jak na razie stwierdzilem ze skoro tak często trenuje to dokupie sobie aminokwasy, zobaczymy jak to dalej bedzie. choć zastanawiam się nad tym nadal ponoć to lecznicza dawka 10mg metanabolu codziennie z rana przy przebudzeniu przez 6tygodni. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-02-23 23:25:49
HST 1st time
